免费骑行路线出发地:San Francisco,California

塔玛佩斯山与雷斯岬

旧金山经典北行路线:驶过金门大桥,沿Panoramic Highway翻越塔玛佩斯山山肩,再经1号公路途经博利纳斯潟湖北上至Point Reyes Station,最后穿过Nicasio与Lucas Valley的牧场乡野返程。

距离
72 英里116 公里
骑行时间
2½–3小时
累计爬升
4,610 英尺
最高点
1,520 英尺
难度
中等
最佳月份
4月, 5月, 6月, 9月, 10月

行程亮点

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加油站
海拔剖面图

每位旧金山骑士都熟悉那种感觉:在晴朗的清晨向北驶过金门大桥。而这条路线,正是把这份感觉发挥到极致的骑行。离开大桥10英里后,转入Panoramic Highway,道路沿塔玛佩斯山侧翼攀升至海拔近1,500英尺的Pantoll,随后以一连串发夹弯一路下降至斯廷森海滩的海边。1号公路带你沿博利纳斯潟湖北上,穿过沿圣安德烈亚斯断层延伸的Olema山谷,抵达Point Reyes Station享用午餐。返程穿越宁静的牧场乡野,途经Nicasio水库,翻过Lucas Valley Road林木茂密的山丘,再由US 101带你回到大桥。

全程约72英里,累计爬升约4,600英尺,全程铺装路面,适合任何能自如驾驭狭窄双车道道路的骑士。难点在于Panoramic Highway的9英里路段:弯道紧凑,常是盲弯,靠海一侧落差陡峭,每段上坡都有自行车骑行者。过了斯廷森海滩后,路况轻松,以风景取胜而非考验技术。若加上前往塔玛佩斯山顶东峰的支线,全天里程约81英里。无论市区天气如何,都请带上保暖衣物:海岸可能整日被雾笼罩,而内陆山谷却炎热难耐。

无加油站的最长路段:约 28 英里,位于第 7 英里至第 35 英里之间。

沿途停靠点一览

  1. 1第 0 英里

    起点

    金门大桥游客中心

    从南端看金门大桥,前景是横跨Fort Point的钢拱,远处是马林岬角
    图片:King of Hearts, CC BY-SA 3.0

    位于大桥南端、要塞公园(Presidio)内的广场,设有游客中心、Round House咖啡馆以及大桥总工程师约瑟夫·施特劳斯的雕像。这里是理所当然的集合地点,步行至Fort Point上方的栏杆处,可在骑行过桥前欣赏南塔的经典景观。从停车场出发,几百码内即可驶上北行的US 101。

    小贴士: 此处停车收费,天气好的周末很早就会停满。北行过桥不收费;返回市区时以电子方式收取过桥费。

  2. 路况第 0–9 英里

    驶过金门大桥

    US 101CA 1高速公路,后接双车道公路

    US 101 驶过金门大桥,桥上常有强劲侧风;随后爬上 Waldo Grade,海拔约 590 英尺,再穿过 Robin Williams 隧道下行至 Richardson Bay。行驶 6 英里后驶离,转入 1 号公路(Shoreline Highway),按 Stinson Beach 方向指示行驶。道路途经 Tam Junction——此后 28 英里内最后一个加油点——随后在 3 英里内爬升约 600 英尺,抵达岔路口,Panoramic Highway 由此向右分出。

  3. 2第 1.9 英里

    观景点

    金门大桥观景点

    建议停留 15分钟

    金门大桥北塔与海峡中的礁石,对岸是旧金山
    图片:Chris English, CC BY-SA 3.0

    大桥北端的停车场,从北行US 101直接进入,可越过北塔回望城市天际线、恶魔岛与海湾。这是拍摄刚刚驶过的大桥的最佳位置,停车场边缘矗立着孤独水手纪念像。

    小贴士: 出口紧接在过桥后的右侧。停车场内旅游大巴往来频繁,请缓慢行驶,并远离大巴停车位停车。

  4. 路况第 9–18 英里

    Panoramic Highway

    Panoramic Highway狭窄双车道柏油路,陡峭多弯

    全程精华所在。Panoramic 穿林而上,经过 Muir Woods Road 路口直抵 Pantoll,5 英里多一点的路程爬升约 870 英尺。过了 Pantoll,林木豁然散开,道路沿连续发卡弯在 3½ 英里内下降约 1,350 英尺,直落 Stinson Beach,眼前是浩瀚大洋,许多弯道外侧便是陡峭落差。弯道急而多为盲弯,车道窄,路肩几乎没有。双向都会遇到骑行者,也会有汽车为进入步道口而停车;海雾常令西侧路面湿滑。

  5. 3第 14.7 英里

    观景点绕行

    Pantoll与东峰

    建议停留 含东峰约1小时沿Pantoll Road前往东峰,单程约4½英里

    从东峰向南眺望,马林县层层山脊延伸至理查森湾、蒂伯龙与海湾,海面上笼罩着雾气
    图片:Chris Rycroft from Madison, Wisconsin, United States, CC BY 2.0

    Pantoll是位于Panoramic Highway最高点的护林站,也是塔玛佩斯山州立公园的交通枢纽。从这里,Pantoll Road攀升至Rock Spring,再由East Ridgecrest Boulevard通往东峰——塔玛佩斯山海拔2,570英尺的山顶。停车场旁设有游客中心,一条短短的铺装步道环绕山峰,另有一条陡峭小径直通峰顶的Gardner防火瞭望塔。晴天时可将整个海湾、旧金山与大海尽收眼底;许多夏日清晨,则能俯瞰脚下的一片云海。意犹未尽的话,可从Rock Spring继续沿West Ridgecrest Boulevard行驶,这条路沿着海面上方光秃的山脊延伸。

    小贴士: Pantoll Road山脚的闸门在日落时关闭,Pantoll与东峰停车均收费。即使不走支线,也值得在Pantoll停下,在下山前眺望海岸线。

  6. 路况第 18–32 英里

    Bolinas 潟湖与 Olema 谷

    CA 1双车道公路,先平后起伏

    1 号公路上的 14 英里。Stinson Beach 以北,道路沿 Bolinas 潟湖边缘平直延伸约 4 英里,港海豹常在沙洲上晒太阳;潟湖尽头一个没有路牌的岔口通往 Bolinas 村,这个小村以自行拆除路牌而闻名。随后公路缓缓爬入 Olema 谷——圣安德烈亚斯断层的谷地——穿过树林与牧场,升至约 470 英尺。道路狭窄,路肩很少,可停靠之处也不多。

  7. 4第 18.9 英里

    景点

    斯廷森海滩

    建议停留 30–60分钟

    斯廷森海滩在村庄与Bolinas Ridge林木葱郁的山坡下向北弯曲延伸
    图片:Kglavin, CC BY-SA 3.0

    Panoramic Highway在斯廷森海滩村与1号公路交汇,村后是一片绵长宽阔的沙滩,属于金门国家休闲区。这是全程唯一真正的海滩,也是发夹弯结束、回到海平面的地方,公路沿线有简单的餐馆和一家小商店。

    小贴士: 炎热的周末,从上午中段起村子就会被海滩车流堵满;请早到,或直接穿过,改在Point Reyes Station停留。

  8. 路况第 32–45 英里

    Point Reyes Station 与 Nicasio

    CA 1Point Reyes-Petaluma RoadNicasio Valley Road双车道乡村道路

    从 Olema 出发,1 号公路继续穿过 Point Reyes Station;出镇向北不远,右转进入 Point Reyes–Petaluma Road,蜿蜒向东穿越开阔牧场,再右转进入 Nicasio Valley Road,沿 Nicasio 水库而行。这些道路宁静、弯道平缓、视野辽阔,但要留意农用车辆、成群骑行者,以及田间大门口的碎石。

  9. 5第 34.7 英里

    餐饮

    Point Reyes Station

    建议停留 含午餐约1小时

    Point Reyes Station主街木结构店面外停放的摩托车和自行车
    图片:Edward Betts, CC BY-SA 3.0

    位于托马莱斯湾顶端的昔日铁路小镇,街边是木结构店面,是天然的午餐停靠点。短短的主街上有面包房、咖啡馆、杂货店和本地奶酪,周末时摩托车与自行车云集。雷斯岬国家海岸就从镇西开始;其Bear Valley游客中心位于Olema、距1号公路半英里处,那里有一条简短的地震步道,沿着1906年圣安德烈亚斯断层错动的位置延伸。

    小贴士: 请在此加油:镇上的加油站是Tam Junction与圣拉斐尔之间唯一的一座。雷斯岬灯塔位于更西边,往返路程较长,值得另安排一天前往。

  10. 6第 44.6 英里

    景点

    Nicasio

    建议停留 15分钟

    Nicasio的St. Mary's教堂,一座红顶尖塔的白色木结构教堂,坐落在田野旁
    图片:Tom Hilton, CC BY 2.0

    坐落在草坡环抱的盆地中的小村,小广场四周有一座白色木结构教堂St. Mary's、一所老校舍和一家路边酒馆。经历了繁忙的海岸之后,这里仿佛离城市很远,是驶上Lucas Valley Road前舒展筋骨的好地方。

    小贴士: Nicasio没有加油站。如果你错过了Point Reyes Station的加油站,下一座位于圣拉斐尔边缘,约13英里外。

  11. 路况第 45–56 英里

    Lucas Valley Road

    Lucas Valley Road双车道柏油路,狭窄多林,后段为郊区道路

    向东 10 英里直达高速公路。道路从 Nicasio 的草原爬入橡树与红杉林,在海拔约 630 英尺的垭口处收窄并连续转弯,途经乔治·卢卡斯天行者牧场低调的大门——这条山谷早在他之前就已得名。近山顶处的急弯终日背阴,潮气与落叶直到白天很晚都不会散去。最后几英里穿过 Lucas Valley 郊区,限速较低,直至 US 101。

  12. 路况第 56–72 英里

    沿 US 101 返程

    US 101多车道高速公路

    向南 16 英里,途经 San Rafael、Corte Madera 和 Mill Valley,翻过 Waldo Grade,再度驶过大桥。晴朗的周末下午,人们会同时从海岸返城,车流拥堵——此时正是车道间穿行(lane splitting)大显身手的时候。上桥时请留意头顶的车道指示牌:一道可移动隔离带会在一天中调整车道。

  13. 7第 72.1 英里

    终点

    金门大桥游客中心

    US 101带你翻越Waldo Grade,穿过拱门绘有彩虹的罗宾·威廉姆斯隧道,再南行驶上大桥,整座城市就在眼前。在大桥南端靠右行驶,即可回到出发时的停车场。

    小贴士: 南行过桥时以电子方式收取过桥费:没有收费亭,也没有现金车道。

出发前须知

驾照与保险

须持有摩托车驾照:带摩托车(M1 类)签注的美国驾照;外国游客则需持有涵盖摩托车的本国驾照,通常还需附国际驾驶许可证。租车公司对驾照、年龄和保险各有规定,预订前请先确认。在加州,责任险为强制险。

头盔、车道间穿行与过桥费

加州要求所有骑手和乘客佩戴符合 DOT 标准的头盔。车道间穿行在此合法,在 US 101 上很实用,但务必慢速,且仅限车流缓慢或停滞时。金门大桥仅对南行(驶入旧金山)方向收费,且全部电子收费:可用 FasTrak 支付,也可在线开设车牌账户或一次性付款,或等待邮寄账单。若租车骑行,出发前请询问租车公司如何处理过桥费。

加油

US 101 沿线和 Tam Junction 设有加油站,之后约 28 英里内直到 Point Reyes Station 都没有加油站,再往后约 23 英里直到 San Rafael 也没有。出发时在 Tam Junction 加满,午餐时在 Point Reyes Station 再加满。许多加油机刷卡前要求输入美国邮政编码(ZIP code);使用外国银行卡时,请先进店付款并报出油枪编号。

骑行时节

这条环线全年可骑。9 月和 10 月通常是海岸最温暖、最晴朗的时节;4 月至 6 月满目青翠,山坡上野花盛开。夏季浓厚的海雾常笼罩大桥、Tam 山西坡和 1 号公路,而 Nicasio 却烈日炎炎,几英里之内气温可能大起大落。冬季风暴会带来倒树和塌方,偶尔导致 Panoramic Highway 或 1 号公路封闭;出发前请查看 Caltrans QuickMap 和 Marin 县的道路预警。

骑行者、交通与执法

Panoramic Highway、1 号公路和 Lucas Valley Road 是湾区最热门的自行车路线之一。爬坡时给骑行者留足空间,切勿在盲弯超车。晴朗的周末,前往 Muir Woods(需预约停车位或接驳车)和 Stinson Beach 的车流可能令 Panoramic 和 1 号公路排起长龙。加州公路巡警周末会在这些道路上执勤;选择工作日或早早出发会清静得多。

野生动物与意外情况

Tam 山、Olema 谷和 Lucas Valley Road 的林间道路常有鹿横穿,尤其在黎明和黄昏。在 Point Reyes 和 Nicasio 周边的牧场道路上,要预料到缓行的农用车辆和零星的泥泞或碎石路段。Panoramic Highway、Olema 谷及 Nicasio 一带手机信号时有时无。

骑得更远

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已于 2026年10月13日 根据 OpenStreetMap 数据核对。道路、费用和开放时间可能会变化;如发现信息过时,请告诉我们。

本路线为免费指南,并非领队骑行团。请量力而行,出发前请了解当地路况。

地图数据 © OpenStreetMap 贡献者。海拔数据:Terrarium 地形瓦片(Mapzen,AWS Open Data)。

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